Menjaga tubuh agar tetep sehat memang sulit sekarang tapi , jika anda ingin tubuh sehat hanya butuh niat usaha dan kerja keras. Dengan cara :
1. Niat
niat untuk membuat tubuh agar sehat harus ada dalam diri kita dahulu
2. Usaha
Berusaha untuk tidak makan makanan yang tidak perlu
3. Latihan
> sit up paling tidak 10 setiap harinya untuk melatih otot perut
> lari lari kecil / jogging sekitar 30 menit setiap hari
> makan makanan yang bergizi, contoh : buah buahan, sayur sayuran
0 komentar:
Posting Komentar